Közösséghez tartozás

 

Csatlakozz az "Egészség - Ma tegyél a holnapért" facebook csoporthoz

A csoportot azzal a céllal hoztam létre, hogy több lehetőségem legyen azokhoz a személyekhez szólni, akik szeretnének egészséges vagy a mostaninál egészségesebb életet élni, nyitottak a természet erejével való gyógymódokra, hisznek a mozgás erejében és akik úgy érzik, hogy egy közösségnek lehet motiváló hatása.
Tovább a csoporthoz

Órarend

 

Csoportos edzések a Victory fitness Káposztásmegyeri teremben:

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap

7:00-8:00

Get fit-felfüggesztéses tréning

Victory Káposztásmegyer

8:00-9:00

Jóreggelt! zsírégető

Victory Káposztásmegyer

8:00-9:00

Pilates

Victory Káposztásmegyer

8:00-9:00

Jóreggelt! zsírégető

Victory Káposztásmegyer

16:00-17:00

Stretching & mobility / Get fit – felfüggesztéses tréning

Victory Káposztásmegyer

 

 

17:00-18:00

Pilates

Victory Káposztásmegyer

18:00-19:00

Alakformáló

Victory Káposztásmegyer

 

 

 

 

 

 

 

Káposztásmegyeri Victory teremről és óráiról a következő linken tájékozódhatsz:

https://victoryfitness.hu/budapest/

Egyéb szolgáltatásokra való bejelentkezés a következő elérhetőségen lehetséges:

Rövid leírás az órákról

Zsírégető

A reggeli zsírégető edzések során fokozatosan felébresztjük az agyat, a testet, az izmokat. Gimnasztikai gyakorlatokkal a teljes testet - a nyaktól a bokáig átmozgatjuk, majd a bemelegítést egy könnyed kardio sorral zárjuk, ahol elkezdjük emelni a pulzusunkat,...
Bővebben

Alakformáló

Az alakformáló órán a bemelegítés után leginkább a különböző izomcsoportok erősítésére fektetjük a hangsúlyt. Nagyobb súlyokkal, több ismétléssel igyekszünk fejleszteni az izmokat, szem előtt tartva az egészséges kereteket. A gyakorlatok összetettségéből kifolyólag...
Bővebben

Pilates

A Pilates edzésmódszer egyszerre javítja a fizikai hogylétünket a mentális állapotunkkal. A lassú, zenére kidolgozott mozgásrendszer, valamint az ezekhez igazodó légzés gyakorlása lehetőséget teremt, hogy átadjuk magunkat a mozgásnak, ezáltal felpezsdítjük az elménket...
Bővebben

Get fit – felfüggesztéses tréning

A Get fit - felfüggesztéses tréning egy stabil heveder segítségével történik, ahol a gyakorlatokat különböző kiinduló pozíciókból végezzük. Az edzés lényege, hogy a saját testsúlyunk megtartásával - és alkalmazásával végezzük a különböző feladatokat, amelyek által...
Bővebben

Stretching & mobility

Manapság nagyon sokat lehet hallani és olvasni, hogy mindenki számára fontos a nyújtás és szerencsére a termeket látogató vendégek is ismerik a fizikai jelentőségét, ezért itt-ott beiktatnak egy nyújtó mozdulatot. Ámde gyakran az elméleti tudás nincs mögötte és a...
Bővebben